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豚とキャベツで楽々ダイエット

夕飯の食卓にも上がりやすい、豚肉とキャベツの組み合わせ。とても相性がいいし、安いし、美味しい♪しかし、この豚肉とキャベツでダイエットできるって知ってますか?
キャベツダイエットならぬ、豚キャベツダイエット。とても簡単なんですよ。


豚肉とキャベツを鍋にして食べるだけという豚キャベツダイエット。週に2〜3回のペースで食べるだけで、一ヶ月で3〜5kg程度のダイエットが可能なんです。それも、ダイエット効果だけでなく、血液循環がよくなり新陳代謝が活発になるんだとか。美味しいものを食べて、痩せて、身体にいいなんて、ちょっと欲張りすぎかしら?(笑)


この豚キャベツダイエット。減量効果を得るまでは週2〜3回ペースで、その後は月2回程度で効果が維持されます。ダイエットにつきもののリバウンドの心配がないんですね。


基本のキャベツダイエットは、生のキャベツを食前によく噛んで食べるだけというもの。これはこれで簡単だけど、豚キャベツダイエットに比べると、やっぱり飽きがきてしまうのが難点です。


その点、豚キャベツダイエットなら、食事として美味しくいただけるし、生でキャベツを食べるのはちょっと…という人も、取り組みやすいと思います。毎日ではない、というのも嬉しいですよね。


話題になっているキャベツダイエットもいいけれど、もっと手軽な豚キャベツダイエット、美しく健康的なダイエットとして、試してみる価値、十分ですよ。

キャベツダイエットを飽きずに続ける方法

日頃食卓に上がることも多いキャベツ。安くて、レシピも豊富で、料理には欠かせない便利な野菜ですよね。だけど、ダイエットにまでキャベツが利用できるって、知ってましたか?


結構話題になってるから、ご存知の人も多いとは思いますが、キャベツダイエットについてご紹介したいと思います。キャベツダイエットは、医師も推薦している安全安心、そして低価格(!)のダイエットとして、今、注目のダイエット法なんですよ。


キャベツダイエットのレシピは、食前にキャベツを生の状態で、6分の1程度を食べます。ざく切りにしておくと、食べやすいですよ。大切なのは、20回以上はよく噛んで食べるということ。よく噛むことで、満腹感が得られるんです。


生でよく噛んで食べることに意味があるキャベツダイエットですが、生ばかりでは飽きてしまうのも事実。そういうときは、軽くノンオイルドレッシングをかけてもいいです。
ポン酢なんかも意外と美味しいですし、シークワーサーをドレッシングに混ぜると肌にもよく味も変化があっておすすめです。


それでも飽きてきた…という時は、他の野菜を混ぜてみましょう!レタスやトマト、きゅうりなど入れて、サラダ感覚にすれば、彩りもよくなるし食欲も出ると思いますよ。
もちろん、混ぜるのは野菜だけ。カロリーが上がってしまったら、ダイエットの意味がなくなりますから、ご注意を。


簡単なのはいいけれど、やっぱり飽きがきてしまいそうなキャベツダイエット。
自分なりのレシピを色々と考えて、キャベツの食べ方をいろいろと楽しみながら続けるのがいいでしょうね。

キャベツダイエットは、医師のお墨つき

あの人気番組「おもいきりテレビ」で紹介されたこともあり、一躍注目を浴びているキャベツダイエット。簡単なのに効果は抜群と、数あるダイエット方法の中でも評価は高いようです。キャベツダイエットで成功している人も結構多いみたいですよ〜。


何よりキャベツダイエットの優れている点といえば、キャベツを食べるだけという手軽さ。誰もが食べたことのあるキャベツ…安いし簡単に手に入りますよね。しかも、キャベツにはビタミンUやイソチオシアネートという成分があり、胃腸回復・抗ガン作用があるのだとか。健康的なダイエットが出来るという、本当に優秀なダイエット法なのです!


キャベツダイエットは京都市立病院の吉田俊秀医師が推薦しているもので、ドクターのお墨つき♪安心して取り組むことができます。
やり方も簡単。食前にキャベツ6分の1位を20回以上よく噛んで食べます。基本的には味付けはせず、生のまま食します。物足りないな、というときは、しょうゆやレモン汁、お酢、ノンオイルドレッシングなら少々使っても構わないそうです。


キャベツダイエットのときの主食は、軽く茶碗1杯が基本となります。うどん1玉・ワイン200ml・ビール500mlに置き換えも可能。アルコール好きには最適のダイエット法かも?!(笑)


なお、キャベツダイエットでは注意点がひとつあります。必ず一日70gのたんぱく質を摂ること、これを忘れてはいけません。
必要な栄養素はきちんと摂取したうえで、健康的なダイエットを目指したいですね♪

キャベツダイエットで平山あやが得た意外な効果

おもいっきりテレビで取り上げられ、今やブームとなりつつあるキャベツダイエット。
芸能人でも平山あやさんがキャベツダイエットに挑戦していました。
なんと、キャベツダイエットで痩せただけではなく、ある効果があったのだとか…。


キャベツダイエットは、食前に生キャベツをよく噛んで食べ、満腹感を得るというダイエット方法。キャベツにはビタミンC、食物繊維が豊富なため、美肌や便秘にも効果があります。ダイエットしながら美肌効果も…なんて、女性には嬉しい限りですよね。


実際にキャベツダイエットを実践した、平山あやさん。彼女の語る効果は、美肌・便秘ではありません。なんと、「バストアップした!」と言うんです!!
「痩せたら胸が小さくなった」とか「胸から痩せてしまった」なんていうダイエットの失敗談はよく耳にするところですが、ダイエットでバストアップなんて初耳です。


これは、キャベツにボロンという成分があって、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌を高めてくれることにより起こる効果だそうです。平山あやさんの語る効果は、決して気のせいなんかでなく、科学的に裏打ちされたものだったんですねぇ。


キャベツダイエットで平山あやさんの実感した効果、すぐに始められるキャベツダイエットで、あなたも実感してみたくないですか??
生のキャベツを食べ続ける…という簡単ながらちょっと過酷な部分もあるキャベツダイエット。生キャベツの食べ方の工夫次第では、平山あやさんのようなバストアップも、もう間近かもしれませんよ〜。